Рубрика:Информация

Инсульт: тихий сосудистый шторм. Как распознать первые сигналы угрозы?Головной мозг — это целая вселенная, управляющая вашим телом. Но иногда над ним сгущаются тучи, и начинается тихий, но разрушительный сосудистый шторм. Сигналы опасности: Давление: Постоянно зашкаливает? Гипертония — главный провокатор шторма, она изнашивает сосуды изнутри. Стресс: Хроническое напряжение запускает выброс гормонов, которые спазмируют сосуды и поднимают …
Читать далее Инсульт: тихий сосудистый шторм. Как распознать первые сигналы угрозы?

Ваш ровесник из Германии, скорее всего, доживет до 83 лет. Испанка вполне может отпраздновать 85-летие. Хотите жить еще дольше — все просто — главное знать секреты долголетия. Три составляющих долголетия1. Питание. В рационе должны быть овощи и фрукты, в том числе и в свежем виде. Полезно добавить в меню: бобы, рыбу, орехи, чеснок, оливковое масло, …
Читать далее Как дожить до 100 лет?

«У меня нет времени заниматься своим здоровьем, я живу на работе!». Поверьте, 8 рабочих часов достаточно, чтобы позаботиться о своем здоровье.☝🧼Чистота — залог здоровья! Не забываем регулярно мыть руки и держать в чистоте рабочее место. Крошки еды, застрявшие в компьютерной клавиатуре, — питательная среда для микробов.👩‍💻Сиденье стула не должно быть мягким. Чтобы снизить давление, корпус …
Читать далее Выжить в офисе: как заботиться о здоровье, не отрываясь от работы

Сезон активности клещей продолжается, поэтому на природе следует соблюдать определенные меры предосторожности…Но сейчас не об этом, а о том, что делать, если вы уже обнаружили на себе или на ком-то из близких присосавшегося клеща.Первое, что нужно сделать, — это как можно быстрее его снять.☝В идеале хорошо бы возложить эту задачу на медицинского специалиста.👩‍⚕Если рядом с …
Читать далее Укусил клещ?

С 13 по 19 апреля в России проходит Неделя популяризации донорства крови и костного мозга.Рассказываем о пользе донорства и дополнительных привилегиях для доноров. Научно доказано, что донорство идёт на пользу организму, обновляя клеточный состав крови. Это тренировка для сосудов и гормональной системы: давление сначала слегка понижается, затем нормализуется.Это положительный стресс для организма сродни занятию спортом. …
Читать далее Неделя популяризации донорства крови и костного мозга.

Душевное спокойствие – это состояние умиротворения, отсутствие тревожности и волнения. В современных реалиях людей сопровождают постоянные стрессы. Их причиной могут быть проблемы на работе, в личной жизни, плохое самочувствие. Чтобы восстановить душевное равновесие можно использовать различные психологические техники и методы. 🧘‍♂1. Медитация. Самый простой способ, как восстановить душевное равновесие и спокойствие, концентрируясь — это сосредоточение …
Читать далее Как восстанавливать душевное равновесие?

Как выносить и родить здорового ребенка? Что должна знать будущая мама?Рассказывает главная акушерка Областного перинатального центра Дарья Коренная.👩‍⚕Будущие родители должны посетить врача акушера-гинеколога и врача-андролога и проверить свое репродуктивное здоровье.📌Получить консультации смежных специалистов по общему состоянию здоровья и приступить к планированию беременности.💊За три месяца до планируемого зачатия супругам назначают прием фолиевой кислоты. Как выносить и …
Читать далее Как выносить и родить здорового ребенка?

Отказ от курения может оказать положительное влияние на здоровье легких, но восстановление после многолетнего курения требует времени и усилий. Вот несколько способов помочь своим легким очиститься после отказа от курения: ‍1. Физическая активность. Регулярные физические упражнения, такие как ходьба, бег или плавание, помогут улучшить кровообращение и увеличить объем легких. Это способствует удалению токсинов и повышению …
Читать далее Отказ от курения.

Здоровье зубов и полости рта – это важный аспект общего благополучия каждого человека. Состояние зубов напрямую влияет на процесс пищеварения.Чтобы сохранять зубы здоровыми, нужно проходить регулярный профосмотр у стоматолога или гигиениста. Это позволяет выявить множество заболеваний на ранних стадиях и назначить соответствующее лечение. Диагностика стоматологического здоровья проводится в Центрах здоровья. Несмотря на их популярность, не …
Читать далее Здоровье зубов и полости рта – это важный аспект общего благополучия каждого человека.

Гепатит С часто называют «ласковым убийцей». Он может годами протекать бессимптомно. При этом коварный вирус способен вызвать нарушение функций печени, цирроз, онкологические заболевания и привести к летальному исходу.Вокруг этого заболевания много вымыслов. Развенчиваем их для вас. Миф 1. Болеют только наркоманы.Правда: заразиться может любой человек. Например, при маникюре, при медицинских процедурах, если использованы не стерильные …
Читать далее Гепатит С: мифы и реальность

В большинстве случаев инфицирование ВИЧ происходит половым путем или в связи с беременностью, деторождением или грудным вскармливанием. В настоящее время широко признается наличие взаимосвязи между сексуальным и репродуктивным здоровьем и ВИЧ/СПИДом.У ВИЧ-инфицированных беременных, не получавших высокоактивную антиретровирусную терапию, увеличивается частота акушерских осложнений, родов и неблагоприятных исходов у детей. ВИЧ-инфекция может снижать фертильность женщин на любой …
Читать далее ВИЧ и репродуктивное здоровье.

Всемирная организация здравоохранения утверждает, что «не существует здоровья без ментального здоровья», то есть если человек не заботится о психологическом состоянии, его физическое состояние может ухудшиться из-за неизменного снижения иммунитета. В медицинских исследованиях есть показатель потери активных лет жизни из-за разных осложнений, связанных со здоровьем: человек может потерять до четверти всех лет жизни из-за психических заболеваний. …
Читать далее Как сохранить ментальное здоровье

Знаете, в чем главная мужская проблема? В привычке терпеть до последнего и говорить «само пройдет».С 16 по 22 февраля 2026 года в России стартует Неделя сохранения мужского здоровья. И это не просто даты в календаре, а важный повод задуматься.❗Быть здоровым — это просто, если соблюдать всего 2 правила:📈Контроль. После 45 лет визит к урологу должен …
Читать далее Папы, мужья, сыновья — эта информация для вас!

Ваше тело — завод по производству «защитных сил» для мозга Каждый день, без выходных и перерывов, внутри вас кипит работа. Ваше тело — это невероятно сложный и высокотехнологичный завод, главная задача которого защищать самый ценный актив — мозг. На конвейере сегодня: «Здоровье сосудов»: гладкие и чистые «трубопроводы» — залог бесперебойной поставки кислорода. «Эластичность»: гибкие и …
Читать далее Ваше тело — завод по производству «защитных сил» для мозга

Что такое резистентность (устойчивость) к антибиотикам? Это когда микроорганизмы становятся неуязвимыми к действию антибиотиков, т.е. привычные таблетки от инфекционных заболеваний перестают действовать. Что же делать? • Отказаться от самолечения.• Соблюдать схему лечения, назначенную врачом.• Вакцинироваться, чтобы защититься от серьезных заболеваний.• Соблюдать правила гигиены.• Ответственно относиться к своему здоровью.• Помнить, что ОРВИ, грипп и простуда вызываются вирусами. …
Читать далее Неделя борьбы с антимикробной резистентностью

Техники снижения стресса?Психическое здоровье – это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество. В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия человека. Современная жизнь полна стрессов: дедлайны на работе, семейныеобязательства, финансовые вопросы. Стресс вызывают нервно-психические перегрузки и психотравмирующие ситуации. Хотя полностью …
Читать далее Неделя сохранения душевного комфорта

• В России диагноз «рак груди» ежегодно ставят 54 000 женщин.• 91% российских женщин знает о проблеме рака груди.• Однако всего 30% женщин в нашей стране посещают маммолога один раз в год, а 30% вовсе не посещают врача.Рак молочной железы можно вылечить. Главное – регулярная диагностика

Внебольничная пневмония — это воспаление легких, развивающееся вне медицинских учреждений ?, которое чаще всего вызывают бактерии, вирусы или грибки ?. Основные меры профилактики включают вакцинацию ? против гриппа и пневмококковой инфекции, соблюдение личной гигиены ? (мытье рук, использование масок ?), ведение здорового образа жизни ? (правильное питание, физическая активность ?‍♂️, отказ от курения ?), а …
Читать далее Профилактика внебольничной пневмонии: как защитить себя и своих близких

?Совсем необязательно быть меланхоликом, чтобы с наступлением осени погрузиться в длительную депрессию. Некоторые источники делятся информацией, что до 80% населения России ежегодно страдают осенней хандрой. Если и вы ушли в печаль, есть способы избежать или избавиться от осенней депрессии. ?Осенний отпускЕсли вы каждый год страдаете осенней депрессией, то велик шанс подхватить этот неприятный недуг и …
Читать далее Неделя сохранения психического здоровья

❓Как выбрать спорт для ребенка? Перед всеми родителями однажды встает выбор, в какую спортивную секцию отдать ребенка. Разберемся в том, какие особенности нужно учесть, чтобы при этом не совершить ошибку. На начальном этапе важно сделать следующее: ✅Присмотритесь к интересам малыша. Расскажите ему о разных видах спорта, о том, как и где проходят тренировки. Посмотрите на …
Читать далее Неделя продвижения ЗОЖ среди детей

?Топ-7 активных видов спорта Лето – это время новых впечатлений и эмоций. Даже если у вас не получилось уехать из города, всегда можно попробовать современные виды физической активности для теплого времени года. ⚡️ПлаваниеНайдите время для посещения бассейна. Плавание позволяет тренировать все группы мышц, развивает выносливость, укрепляет иммунную, дыхательную, сердечно-сосудистую систему. Положительно сказывается на стрессоустойчивости, помогает …
Читать далее Неделя популяризации активных видов спорта

⚡️Сердце и спортОсновной мышцей человеческого организма является сердце. Сбои в ее деятельности могут привести к появлению заболеваний, поэтому в любую современную фитнес-тренировку включены упражнения, направленные на тренировку сердца. ❤️Недостаточно тренированная сердечная мышца может стать причиной быстрой утомляемости человека и повышенной потливости. От правильной работы сердца зависит кровообращение, доставка кислорода в органы. ?‍♂️Занятия спортом позитивно влияют …
Читать далее Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Для сохранения здоровья мозга важно сохранять высокий уровень физической и умственной активности, следить за артериальным давлением и своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры. ✅Что поможет сохранить здоровье мозга? ? 1. Сбалансированная диета приносит пользу не только телу, но и мозгу. Для мозга полезны — жирная рыба, черника, орехи, семена и листовая зелень. Кофе — отличный …
Читать далее Неделя сохранения здоровья головного мозга

Зачем идти в больницу, если ничего не болит – распространенноезаблуждение, особенно среди мужчин. Но помните ли вы, что хронические неинфекционные заболевания не столь опасны на ранней стадии, зато тяжело поддаются лечению в запущенной форме? Уже на первом этапе диспансеризации можно сдать анализ длявыявления рака толстого кишечника и прямой кишки. Именно для мужчин в рамках диспансеризации …
Читать далее Даже здоровым нужно внимание

Лето – прекрасная пора каникул! Однако, согласно статистике, именно в этот период на 30% возрастает риск травматизма среди детей.В России с 3 по 9 июня проходит Неделя сохранения здоровья детей. В рамках Всероссийского проекта «Здоровое поколение» был снят видеоролик, который позволит ребенку научиться бережно относиться к своему здоровью. В ролике директор проекта, Валерия Хлынова, акцентирует …
Читать далее Неделя сохранения здоровья детей

Повышенным считается артериальное давление свыше 140/90 мм рт. ст. При этом гипертония часто никак себя не проявляет, и человек может не подозревать, что он в опасности и находится в одном шаге от инфаркта или инсульта. ?Как понять, что давление повысилось? Высокое давление часто сопровождается следующими признаками:? головокружение и головная боль;? неприятные ощущения в области сердца;? …
Читать далее Неделя профилактики повышения артериального давления

«Интимные» инфекции. Как избежать инфекций, передаваемых половым путем? ИППП – инфекции, передающиеся половым путем, большинство из которых протекают бессимптомно. Никто не застрахован от ИППП, поэтому важно знать, как избежать этих заболеваний и как распознать симптомы. Что относится к половым инфекциям?Возбудителями ЗППП могут быть бактерии, вирусы, грибки и простейшие. Все «интимные» инфекции подразделяются на:Полностью излечимые: гонорея, сифилис, …
Читать далее Неделя профилактика инфекций, передающихся половым путем

Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах ✅Зарядка на работе – помощь здоровью? Явный недостаток движения – привычная ситуация для современного человека. И, как предупреждают врачи, опасная для здоровья. Застой крови, ослабление мышц, ухудшение кровообращения внутренних органов – это может привести к постоянной усталости, развитию дегенеративно-дистрофических и других заболеваний. ❓Что делать, если вы …
Читать далее Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах

1. ВИЧ можно заразиться через укусы насекомых? НЕТ!Еще ни одно кровососущее насекомое не передало ВИЧ человеку. И на это есть 2 причины:Когда насекомое Вас кусает, оно не впрыскивает вам кровь человека или животного, которых оно укусило до этого;ВИЧ-инфекция живет в их организме лишь очень непродолжительное время. 2. ВИЧ можно заразиться через котика, который ранее поцарапал …
Читать далее Мифы о ВИЧ

✅Не откладывай на завтра: что поможет проснуться и зарядиться энергией на день ?‍♂️Утренняя зарядка помогает проснуться и взбодриться, приводиторганизм в тонус и задает настроение на день. Упражнения после снастимулируют работу мозга, укрепляют сердце, сосуды и суставы. С утра для бодрости достаточно 15 минут тренировки. ?Утренняя зарядка включает растяжку шеи и спины, полезно разогретьсуставы рук и …
Читать далее Неделя продвижения здорового образа жизни

Не все, что мы едим, полезно. Для здоровых людей неправильное питание лишь вызовет дискомфорт, для тех, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом — может даже привести к госпитализации. ?Раздражающее действие на желудочно-кишечный тракт могут оказывать следующие продукты: несозревшие фрукты и ягоды, лук, хрен, чеснок, горчица, разные соусы, в том числе, кетчуп, пряные сухарики и …
Читать далее Неделя профилактики заболеваний жкт.

о итогам 2023 года диспансеризация впервые выявила у свердловчан 3006 злокачественных новообразований. Онкология может возникнуть у любого человека и в любом возрасте, но именно мы сами можем снизить риски заболевания соблюдая простые правила:1. Откажитесь от курения. Не употребляйте никаких видов табачной продукции. Сделайте свой дом и рабочее место свободными от табачного дыма.2. Избегайте рисков в …
Читать далее 29 января — 4 февраля — Неделя профилактики онкологических заболеваний

Подготовка к родительству: здоровье ребенка зависит от здоровья родителей Рождение малыша — это не только радостное, но и ответственное событие. Чтобы счастье, связанное с пополнением семейства, ничто не омрачило, нужно тщательно подойти к этому серьезному шагу. О том, как правильно подготовиться к зачатию, беременности и родам, рассказал главный внештатный специалист министерства здравоохранения Свердловской области по …
Читать далее 22-28 января Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности